「　筋肉と骨格を整え身体が蘇る　」

コンディショニングとは、筋肉の弾力を取り戻し、骨配列を整えるリセットコンディショニングと、動作を改善し、筋肉を再教育するアクティブコンディショングという二つの手法によって身体の調子を整えるメソッドです。身体と心が喜ぶグットコンディションな状態を取り戻すための、体調改善運動、がんばらない体操とも呼ばれています。ご自分の身体をご自分で調整することが出来るようになる手法を学び、自分で身体を整えるセルフコンディショニングが最終目的です。日常の疲れ、身体の不調、運動不足解消など、子供から高齢者はもちろんアスリートにも効果を生むコンディショニングは、日々の生活習慣の一つに是非取り入れていただきたいメソッドのひとつです。