5月25日木曜日のスタジオメルシーは

 

3人目の仲間etsukoのyoga basic ws  でした。

 

 

 

始まる前は、久しぶりで緊張する。。

 

なんて話していましたが、、、

 

始まってみれば堂々たるレッスンでした。

 

流石です！！

 

 

 

Yoga  は決して無理をしない。

 

競い合うものではない。

 

出来なくても自分を受け入れる。

 

 

 

そんな言葉が印象的でした。

 

身体が硬い人って

 

結構頑張ってしまう。

 

自分もその一人です。汗汗

 

出来ないことがあると

 

頑張ってしまう。

 

でもそれもこれも自分。

 

受け入れる。

 

まずはそんな気づきを持つことが重要。

 

マインドフルネスでした。

 

 

 

内容はbasicでしたので

 

あまり難しくないポーズでしたが

 

出来ないポーズがいくつか。。汗笑

 

受け入れました。笑

 

 

立位でのポーズから始まり

 

全身を使って身体を伸ばし

 

座位では身体をねじる。

 

 

最後はヨガお決まりのシャバアーサナ

 

 

やすらぎのポーズで爆睡。笑

 

 

究極の癒し。

 

 

やって見て思うこと。

 

 

ピラティスとはやはり真逆。

 

 

心も身体も穏やかになる。

 

 

これは両方を上手く使いこなし

 

 

自分の身体のリクエストに答えてあげたい。

 

 

そんな想いが高まりました。

 

 

スタジオメルシーの基本理念は

 

 

【美と健康】

 

 

そんな理念に賛同した自分達

 

3人のインストラクターは

 

☆ピラティス

☆コンディショニング

☆ヨガ

☆エステ

 

4つのカテゴリーで

 

みなさんが求める美と健康に

 

120％コミットします。

 

オーナーは、健康補助食品の販売もしています。

 

食事面でのサポートも可能です。

 

何しら感じている身体の不調があったら

 

自分達にお任せください！！

 

毎日が楽しくて調子がいいがあたりまえ

 

そんなライフスタイルを提供することをお約束します。

 

気になったらすぐ行動！！

 

詳細お問い合わせなど

 

お気軽にご連絡ください！！

 

 

これからの毎日が楽しみ過ぎる！！

 

仲間に感謝。

 

人生に感謝。

 

 

 

 

人生を楽しもう！！

 

 

 

Live it up!!