6/17 土曜日を振り返る。。。

 

 

 

朝からノゾミと恒例の朝活。

 

調子はどうだい？what`s up??の問いに、、、

 

股関節筋肉痛。。。

 

んじゃ腹筋しよう！！笑

 

30分筋肉を目覚めさせるflow

 

 

 

 

その後は馴染みのメンバーへのグループレッスン

 

週末土曜日の午前中グループレッスン

 

ホント気持ちがいい。

 

汗ダクダク。。。

 

筋肉も骨も心も目覚める1日の始まり！！

 

 

 

 

お次はプライベートレッスン

 

2回目のクライアントさん

 

呼吸と動きの調和にフォーカス

 

プライベートでは何故ならばを伝える。

 

気付きが深まり効果が上がる。

 

次回が楽しみで仕方ない。

 

 

 

そして、、、

 

本日のメインディッシュ

 

【出来ないを出来るに変えるflow pilates】

9割が養成コース生

 

人生を変えるbasi pilates  インストラクター養成コース

 

自分を変えるには、、、

 

ポイントは一生懸命

 

一生懸命が教えてくれることは偉大

 

自分の限界にチャレンジしてほしい

 

2ケ月後のみんなが楽しみで仕方ない！！

 

機会を与えてくれた福士さんにはホント感謝しかない！！

 

 

出来ないが出来るに変わる5つのポイントを感じながら50分flow

 

Appleウォッチは450Kcalを表示

 

この日はアクティビティコンプリート！

 

 

 

 

何か１つはスイッチを入れれたろうか、、、

 

伝えることの難しさ

 

想いも動きも

 

ピラティスにゴールは無いと教わった。

 

また日々精進とこっちがスイッチが入る。笑

 

 

 

 

早々、、、北上に戻り

 

プライベートレッスン２本目

 

5回目のクライアント

 

変化を感じてきているタイミング

 

心が身体が軽いと言う。

 

一生懸命がプレゼントしてくれた成果

 

あなたの行動が全てを変えています。

 

 

 

最後はダンスのイントラ深夜練習。。。

 

身体が動くのはピラティスのお陰

 

今が1番身体の調子がいい！！

 

そんな毎日に感謝しかない。。。

 

 

 

ハードな1日だったがこれが日常になった。

 

疲れたな、、、、そう思う前に次のスケジュールが来る。

 

乗りこなせる身体と心がある

 

明日の月曜日はoff、、、

 

何をしようかまたワクワクする。

 

毎日に感謝。。。

 

 

 

 

人生を楽しもう！！

 

 

Live it up!!

 

 

ピラティス受講生募集中

詳細はpilatesカテゴリーへ